น้ำตาลเกี่ยวอะไร ทำไมถึงเสพติดมาก

Uncategorized

น้ำตาลเกี่ยวอะไร ทำไมถึงเสพติดมาก

น้ำตาลเกี่ยวอะไร ทำไมถึงเสพติดมาก

น้ำตาลเกี่ยวอะไร ทำไมถึงเสพติดมาก

หลายคนมีความต้องการสารเคมีสำหรับความหวาน ไม่ต้องการโภชนาการ แต่เป็นความต้องการทางอารมณ์

พวกเขาเสพติดมัน

ตอนนี้ ฉันไม่ได้แค่พูดถึงน้ำตาล ฉันกำลังพูดถึงของหวานแทบทุกอย่าง สล็อตเว็บตรง ตั้งแต่เค้ก ไอศกรีม ไปจนถึงช็อกโกแลต

เราบริโภคของหวานเพราะบรรพบุรุษของเราต้องการความหวานในอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี

หลังจากนั้น ก็ได้แพร่กระจายไปยังอเมริกา ซึ่งบริษัทที่ยิ่งใหญ่และทรงพลังของเราได้ใช้ประโยชน์จากมัน

คนตัวเล็ก ๆ ของเราซึ่งเป็นเพียงสามัญชนธรรมดาในสมัยนั้นกลับติดอยู่ในวงจรอุบาทว์ของการเสพติดน้ำตาล พวกเขาถูกจัดให้อยู่ในอาหารที่มีรสหวานและประณีต และพวกเขาสามารถหามันมาได้ ไม่ว่าพวกเขาจะกินอาหารที่มีรสหวานเพียงเล็กน้อยก็ตาม

ไม่น่าแปลกใจเลยที่รอบเอวของเราจะใหญ่พอๆ กับรอบเอวในโรงภาพยนตร์

ปัญหาคือ คาร์โบไฮเดรตธรรมดาทำให้รู้สึกไม่ดี พวกเขาไม่มีรสหวาน และการกินขนมถุงนั้นง่ายกว่าการกินแอปเปิ้ลมาก และการกินโซดาไดเอทง่ายกว่าการดื่ม

ผลลัพธ์หนึ่งควบคู่ไปกับยาเม็ดสีดำอีกชนิดหนึ่งคือ ปัจจุบันชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยบริโภค “น้ำตาล” ในปริมาณที่จำกัด ด้วยการบริโภค “น้ำตาล” มูลค่าประมาณสิบช้อนชาทุกวัน ร่างกายและแพทย์รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น

แต่บริษัทน้ำตาลไม่ต้องการให้คุณรู้ อันที่จริง พวกเขาอยากให้คุณเชื่อว่าคุณกำลัง “ทำดีกับร่างกาย”

พวกเขายินดีที่จะให้คุณทนทุกข์และรับมือกับความเสียหายทั้งหมดที่คุณทำ แต่พวกเขาชอบถ้าคุณทำอย่างอื่น

นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาต่อสู้กับคุณวันแล้ววันเล่า พยายามหยุดคุณไม่ให้ค้นพบความจริงเกี่ยวกับน้ำตาล

5 เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงน้ำตาล

ต้องใช้ความพยายามอย่างสม่ำเสมอในการเลิกน้ำตาล เคล็ดลับ 5 ข้อที่จะช่วยให้คุณเลิกน้ำตาลได้มีดังนี้

1. ตระหนักว่าไม่ใช่การผูกมัดตลอดชีวิต ตระหนักว่าเป็นการแก้ไขระยะสั้น ปัญหาคือคุณจะรู้สึกดีขึ้นชั่วขณะหนึ่ง แล้วคุณจะรู้สึกแย่ลง

2. เรียนรู้วิธีขจัดความอยากของคุณ คุณรู้ได้อย่างไรว่าความอยากคือ “agus”?

3. เดินออกจากกระป๋อง ให้เวลาหนึ่งสัปดาห์เพียงแค่เดินเข้าที่ นอกจากนี้ คุณสามารถพูดกับตัวเองว่า “สู้ความอยาก ต่อสู้กับความอยาก”

4. ดื่มน้ำ คุณอาจต้องดื่มกาแฟสักแก้วเพื่อให้ร่างกายสดชื่น หรือดื่มชาสดสักสองสามถ้วยเพื่อขจัด “ความอยาก” น้ำตาลนั้น

5. อย่าใช้อาหารก่อวินาศกรรม ใช้ความรัก. ทำให้ความรักเป็นลักษณะของผู้อยู่อาศัยของคุณทุกที่ที่คุณไป อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเพื่อรักษาอาการเมตาบอลิซึม

เพื่อหยุดความอยากน้ำตาล ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือจัดการกับสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดความอยากอย่างแท้จริง ถามตัวเองว่าอะไรทำให้คุณมาที่นี่ตั้งแต่แรก

บางครั้งไม่ใช่สิ่งที่ต้องกังวล แต่เป็นสิ่งที่ต้องทำกับสิ่งที่เป็น

ถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านั้นและพิจารณาคำตอบจริงๆ ก่อนที่คุณจะดื่มด่ำ

คุณจะประหลาดใจกับสิ่งที่พระเจ้ามอบให้

จำสิ่งนี้ไว้ประมาณ 6 สัปดาห์ต่อจากนี้

คุณจะดีใจที่คุณทำการเปลี่ยนแปลง

พระคัมภีร์ออนไลน์เกี่ยวกับการจัดการกับความอยาก:

“แต่” พระเจ้าตรัสเพิ่มเติมว่า “เจ้าต้องไม่ขัดขวางคำแนะนำด้วยการเตรียมการอันยิ่งใหญ่

เตรียมพร้อมสำหรับพลังของเจ้าที่จะออกมาอีกครั้ง”

วันละ 1 ถ้วย หยุดความอยากน้ำตาล

ชงกาแฟเอง

สเต็ก

ไก่

โยเกิร์ต

ชีส

โซดา

นมไขมันต่ำ

ชาเย็น

ชามะนาว

น้ำ

ร้อน

อุ่นด้วยน้ำร้อน

ด้วยน้ำร้อนในภาชนะดินเผา

ตั้งหม้อใส่น้ำบนกองไฟ

ปล่อยให้มันปรุงเป็นเวลา 10 นาที

ท่อระบายน้ำ

ดันกระทะ

วางเรือที่สยาม (ไทยแปลว่า “เขียว”)

ใส่เครื่องเทศทั้งหมด รวมทั้งซอสพริกไทยร้อน และความตื่นตัว

ตากแดดสักสองสามชั่วโมง

นอนหงายและผ่อนคลายโดยไม่รบกวน

95% ของสิ่งที่เราใส่ในปากจะผ่านเข้าไปในร่างกายของเรา อีก 5% จะถูกเผาด้วยสารสกัดสยาม

ส่วนที่เหลืออีก 5% อาจทำให้ข้อต่อตึง ปวดข้อ และโรคต่างๆ

เซลล์มะเร็งเติบโตในน้ำนิ่ง

พวกเขาจะถูกทำลายถ้าน้ำถูกลบออก

น้ำจะถูกลบออกหากเซลล์ได้รับความเสียหาย

การฉีดพ่นช่วยลดความดันโลหิตได้

โดยไม่ต้องหยุดเติมสารลงไปในน้ำ

สารประกอบอยู่ในน้ำเพียง 2 หรือ 3 นาทีเท่านั้น

เซลล์ยังคงเติบโตหลังจาก 8 ถึง 10 ชั่วโมงในสารสกัดสยาม

0
อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเพื่อรักษาอาการเมตาบอลิซึม

Uncategorized

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเพื่อรักษาอาการเมตาบอลิซึม

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเพื่อรักษาอาการเมตาบอลิซึม

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเพื่อรักษาอาการเมตาบอลิซึม

กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม ซึ่งพบได้บ่อยกว่าที่เคยในสหรัฐอเมริกา เป็นลักษณะชุดหนึ่งที่เสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคหัวใจ นอกเหนือไปจากการดื้อต่ออินซูลิน ความดันโลหิตสูง และระดับไขมันในเลือด หลอดเลือด และระดับที่สูงขึ้น ตับ. Metabolic syndrome เป็นสารตั้งต้นของเงื่อนไขต่อไปนี้:

* โรคหัวใจและหลอดเลือด ได้แก่ โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และหลอดเลือด

* ความดันโลหิตสูง

* โรคเบาหวาน

* มะเร็ง

* ภาวะทางการแพทย์และสุขภาพทั่วไปอื่นๆ เช่น โรคอ้วน ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และอื่นๆ

ชุมชนทางการแพทย์ของเราใช้แนวทาง “อาหารและการควบคุมอาหาร” สล็อตเว็บตรง ในการรักษาโรคนี้มานานหลายทศวรรษ คุณอาจคุ้นเคยกับอาหารเมดิเตอเรเนียนเป็นวิธีหนึ่งที่ชุมชนทางการแพทย์กำลังเผชิญกับภาวะที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ

ความแตกต่างระหว่างอาหารเมดิเตอเรเนียนกับอาหารอเมริกันแบบดั้งเดิมคือ จริง ๆ แล้วความพยายามอย่างเข้มข้นในการลดปริมาณคอเลสเตอรอลในอาหารในแต่ละวันของคุณ และแทนที่ไขมันอิ่มตัวด้วยไขมันไม่อิ่มตัว ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว และกรดไขมันโอเมก้า 3 ต่อไปนี้คือประเด็นบางประการที่ต้องจดจำเมื่อพยายามฟื้นฟูปริมาณคอเลสเตอรอลที่ดีในอาหารประจำวันของเรา:

* ทดแทนไขมันอิ่มตัวด้วยไขมันไม่อิ่มตัว เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันคาโนลา น้ำมันถั่วเหลือง และน้ำมันอัลมอนด์

* ทดแทนไขมันอิ่มตัวด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว เช่น น้ำมันคาโนลาและน้ำมันมะกอก หลีกเลี่ยงน้ำมันคาโนลาและน้ำมันถั่วเหลืองรวมกัน การหลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัวจำนวนมากในอาหารของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงต่อโรคนี้

* ทดแทนกรดไขมันโอเมก้า 3 สำหรับไขมันอิ่มตัว เช่น ปลาแซลมอน หลีกเลี่ยงน้ำมันปลาทูและปลาซาร์ดีนที่มีไขมันไม่ดีสูง

ตามรายงานของ Harvard Health Publications และผลการศึกษาอื่นๆ ที่ตีพิมพ์ การแทนที่ไขมันอิ่มตัวด้วยไขมันไม่อิ่มตัวจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้จริง นั่นเป็นข่าวดี ข่าวร้ายก็คือ ไขมันไม่อิ่มตัว – ซึ่งเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือดโดยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด – เป็นกรดไขมันโอเมก้า 3

เหตุผลที่นักควบคุมอาหารที่มีชื่อเสียงซึ่งทำงานร่วมกับ Harvard School of Public Health รายงานว่าการแทนที่กรดไขมันโอเมก้า 6 กับกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดความดันโลหิตและความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจได้ถึง 23% แต่ที่ทั้งสอง กรดไขมันแข่งขันกันเอง กรดไขมันโอเมก้า 6 มีอยู่ตามธรรมชาติในน้ำมันข้าวโพด น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันถั่วเหลือง และปลาที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 The Reason Why Sugar Is Ruining People’s Health

ในรายงานของพวกเขา “ซึ่งตีพิมพ์เมื่อวันที่ 9 ของเดือนนี้ Mona Early, MD, ผู้ช่วย ouGA: “การวิเคราะห์ในปัจจุบันนี้ช่วยเพิ่มหลักฐานในร่างกายว่าการบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจช่วยป้องกันการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้”

สำหรับฉัน แม้แต่ความคิดที่จะลดปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 จากอาหารของฉันก็น่าสนใจเพียงครึ่งเดียวพอๆ กับความคิดที่จะเปลี่ยนไขมันอิ่มตัวเป็นไขมันไม่อิ่มตัวตามที่แนะนำโดยการวิเคราะห์น้ำมันจากน้ำมัน ดังนั้น ฉันจะกินอาหารเสริมต่อไปทุกวัน และมีความสุขต่อไปที่ควบคุมคอเลสเตอรอล ความดันโลหิต และน้ำตาลในเลือดของฉัน (และยกเว้นการไปพบแพทย์เป็นครั้งคราว ฉันมีเลือดที่ดีมาก ควบคุมน้ำตาล) แต่ฉันแน่ใจว่าคนที่จ่ายเงินให้ฉันเป็นจำนวนมากสำหรับคำแนะนำของฉันอาจไม่สนใจว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ฉันกินมาจากขวดพลาสติกหรือจากหญ้าสีเขียวชอุ่มของเกาะเมดิเตอร์เรเนียน

สำหรับคุณ เพื่อนของฉัน ฉันหวังว่าคุณจะใช้ความระมัดระวังเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากการบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่เพิ่มขึ้น ฉันตระหนักดีว่าโอเมก้า 3 เป็นส่วนสำคัญของอาหารเมดิเตอร์เรเนียน และคนส่วนใหญ่ที่ปฏิบัติตามอาหารนี้กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง แต่ถ้าคุณเป็นเหมือนพวกเราคนอื่นๆ ที่กินโอเมก้า 6 มากเกินไป คุณสามารถคาดหวังที่จะใช้เงินมากขึ้นในการดูแล Arby’s ที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาสุขภาพที่ย่ำแย่ ตอนนี้คุณยอมจ่ายเงินซื้ออาหารเสริมที่ไร้ค่าและหลอกลวงเพื่อให้รู้สึกเหมือนเป็นแชมป์ หรือใช้แป้งเพิ่มอีกนิดเพื่อลิ้มรสอาหารคุณภาพสูงและรสชาติดี

0
วิธีคัฟเวอร์เพลง - คำแนะนำทีละขั้นตอน

Uncategorized

วิธีคัฟเวอร์เพลง – คำแนะนำทีละขั้นตอน

วิธีคัฟเวอร์เพลง – คำแนะนำทีละขั้นตอน

วิธีคัฟเวอร์เพลง - คำแนะนำทีละขั้นตอน

วิธีคัฟเวอร์เพลง – คำแนะนำทีละขั้นตอน
ในฐานะดีเจงานแต่งงาน ในที่สุดคุณจะต้องทำงานหลายอย่างเพื่อทำให้ธุรกิจดีเจของคุณดำเนินไปอย่างราบรื่น ตัวอย่างเช่น คุณจะต้องตั้งค่าระบบเพลง ใช้งานอุปกรณ์ DJ และดำเนินการส่งเสริมธุรกิจของคุณ รวมถึงเว็บไซต์และไซต์โซเชียลมีเดียของคุณ มีหลายอย่างที่ดีเจต้องดูแลซึ่งอาจดูเรียบง่ายแต่อาจสำคัญมากสำหรับคุณ ให้ฉันให้แนวคิดทั่วไปเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรเรียนรู้และนำไปใช้ในแต่ละขั้นตอนของอาชีพดีเจของคุณ

ด่าน 1 – ระบบดนตรี

นี่อาจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณจะได้เรียนรู้ มันสำคัญมากที่จะต้องมีระบบดนตรีที่ดีสำหรับงานแต่งงานทุกครั้ง สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ จะดีกว่าถ้าคุณสามารถวางระบบเสียงดีๆ สักเครื่องไว้ในสถานที่ต่างๆ แทนที่จะต้องทำด้วยตัวเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ถามสถานที่จัดงานเกี่ยวกับตัวเลือกที่พวกเขามี และไปดูวิดีโอของดีเจบางคนที่นำระบบของพวกเขาไปงานแต่งงานต่างๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถใช้งานอุปกรณ์ในทางเทคนิคได้ (คุณคงไม่อยากรับช่วงการควบคุมจากดีเจงานแต่งงานเมื่อเขารู้สึกไม่สบาย) และต้องแน่ใจว่าคุณขอคำแนะนำจากดีเจงานแต่งงานด้วย

ด่าน 2 – เก็บตัว แต่สำคัญมาก

คุณจะรู้จักผู้คนเมื่อคุณทำงานเป็นดีเจ มากกว่าที่ผู้คนจะแนะนำคุณให้รู้จักกับเพื่อนของพวกเขา ทำความรู้จักกับคนประเภทใดที่ทำงานในคลับต่างๆ ในพื้นที่ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับผู้ชมของคุณได้ คุณควรมีบุคลิกภาพโดยไม่คำนึงถึงแนวดนตรีของคุณ นอกจากนี้ คุณควรโต้ตอบกับผู้ชมของคุณ แม้ว่าคุณจะทำการแสดงตอนดึก คุณก็ควรจะสามารถออกไปเที่ยวกับผู้ชมของคุณได้ พยายามหาเพื่อนกับคนที่ดูดีเจอยู่ให้ห่างจากสถานการณ์ที่อาจอึดอัดใจ

ด่าน 3 – คุ้มค่า ทุ่มสุดตัว

คุณจะต้องพัฒนาการแสดงบนเวทีของคุณเอง ไม่ว่าคุณจะเลือกประเภทไหน คุณควรมีบุคลิกภาพ คุณควรทำเหมือนว่าคุณหลงใหลเกี่ยวกับแนวเพลงที่คุณเลือก คุณควรเรียนรู้การเต้นรำ Spanx ที่สัมมนา

คุณควรพูดเสียงดังในงาน เร่งความเร็วและใช้คำพูดของคุณผลัดกัน ดูลำโพง. หากคุณพูดเสียงดังและบ่อย คนจะรู้สึกว่าพวกเขาพูดเบาเกินไป

คุณต้องมีความสนุกสนาน ผู้คนจะเคารพคุณและทักษะในการตัดสินใจของคุณจะไม่ถูกมองข้าม จะมีผลัดกันหยาบเมื่อคุณโตเต็มที่ ไม่ว่าคุณจะคิดว่าพวกเขาประพฤติตนอย่างไร หรือพวกเขาปฏิบัติต่อคุณด้วยความเคารพหรือทำให้คุณรู้สึกอย่างไร คุณต้องคิดอย่างจริงจัง (การได้รับความเคารพและรับฟังไม่ได้หมายถึงการกระทำเช่นคุณ) แต่ขอให้สนุกกับทุกสิ่งอย่างจริงจัง อย่าร้อนรน แม้ว่ามันจะหมายถึงการร้องเพลงที่ “ไม่มีวันหมดอายุ” ที่คุณเกลียดก็ตาม ถ้าคนชอบก็อาจจะดูตลกแต่พวกเขาจะเคารพคุณที่ฉลาดพอที่จะทำเช่นนั้น

คุณจะต้องทำให้ดีที่สุดเพื่อให้ได้ผลงานที่ดี รู้จักเพลงของคุณ ฝึกฝน. ความคิดเห็นของผู้ชมมีความสำคัญ หากคุณกำลังส่งออกการบันทึกคุณภาพต่ำ จะไม่มีใครต้องการฟังนานมาก พวกเขาอาจไม่ยอมรับคำพูดที่ไม่ดี แต่การบันทึกเสียงไม่ดี และการส่งวัสดุที่ยังไม่เสร็จยังแย่กว่านั้นอีก

สิ่งสำคัญคือต้องไม่เลอะเทอะ มีความมั่นใจ. คุณอาจจะเป็นนักร้องที่เก่งกว่าที่คุณคิด แต่ถ้าหากคุณทำพลาดก็เลิกซะ แถบควรถูกยกขึ้นอย่างสม่ำเสมอด้วยความสามารถของคุณ และอีกครั้ง โปรดจำไว้เสมอว่าสิ่งสำคัญในงานแต่งงานคือการที่เจ้าสาวต้องดูไม่มีที่ติ มันไม่เกี่ยวกับคุณ

เหนือสิ่งอื่นใดจงมั่นใจและน่าพอใจ คุณอาจจะมีเสียงที่ไพเราะ แต่ดีเจ งานแต่งงานที่ดีที่สุดจะรู้ดีว่าหลังจากเต้นครั้งแรก เมื่อพวกเขามีโอกาสเริ่มแยกคุณออกจากกัน พวกเขาจะค่อยๆ กำจัดจุดอ่อนของคุณอย่างระมัดระวัง จนกว่าคุณจะเลือกเพลงทั้งหมดของคุณได้ดีที่สุด ให้แน่ใจว่าคุณได้แสดงผลงานที่น่าประทับใจ อยู่กับมาตรฐาน 16 แทร็กต่อธีม หากคุณต้องการ ให้ตัดมันออก ดีเจ 3 แทร็กหนึ่งชุดพร้อมวงดนตรีหญิงล้วนมักจะเกินพอ The Reason Why Sugar Is Ruining People’s Health

ในฐานะดีเจงานแต่งงาน ในที่สุดคุณจะต้องทำงานหลายอย่างเพื่อทำให้ธุรกิจดีเจของคุณดำเนินไปอย่างราบรื่น ตัวอย่างเช่น คุณจะต้องตั้งค่าระบบเพลง ใช้งานอุปกรณ์ DJ และดำเนินการส่งเสริมธุรกิจของคุณ รวมถึงเว็บไซต์และไซต์โซเชียลมีเดียของคุณ มีหลายอย่างที่ดีเจต้องดูแลซึ่งอาจดูเรียบง่ายแต่อาจสำคัญมากสำหรับคุณ ให้ฉันให้แนวคิดทั่วไปเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรเรียนรู้และนำไปใช้ในแต่ละขั้นตอนของอาชีพดีเจของคุณ

ด่าน 1 – ระบบดนตรี

นี่อาจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณจะได้เรียนรู้ มันสำคัญมากที่จะต้องมีระบบดนตรีที่ดีสำหรับงานแต่งงานทุกครั้ง จะดีกว่าถ้าคุณสามารถวางระบบเสียงดีๆ สักเครื่องไว้ในสถานที่ต่างๆ แทนที่จะต้องทำด้วยตัวเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ถามสถานที่จัดงานเกี่ยวกับตัวเลือกที่พวกเขามี และไปดูวิดีโอของดีเจบางคนที่นำระบบของพวกเขาไปงานแต่งงานต่างๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถใช้งานอุปกรณ์ในทางเทคนิคได้ (คุณคงไม่อยากรับช่วงการควบคุมจากดีเจงานแต่งงานเมื่อเขารู้สึกไม่สบาย) และต้องแน่ใจว่าคุณขอคำแนะนำจากดีเจงานแต่งงานด้วย

ด่าน 2 – เก็บตัว แต่สำคัญมาก

คุณจะรู้จักผู้คนเมื่อคุณทำงานเป็นดีเจ มากกว่าที่ผู้คนจะแนะนำคุณให้รู้จักกับเพื่อนของพวกเขา ทำความรู้จักกับคนประเภทใดที่ทำงานในคลับต่างๆ ในพื้นที่ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับผู้ชมของคุณได้ คุณควรมีบุคลิกภาพโดยไม่คำนึงถึงแนวดนตรีของคุณ นอกจากนี้ คุณควรโต้ตอบกับผู้ชมของคุณ แม้ว่าคุณจะทำการแสดงตอนดึก คุณก็ควรจะสามารถออกไปเที่ยวกับผู้ชมของคุณได้ พยายามหาเพื่อนกับคนที่ดูดีเจอยู่ให้ห่างจากสถานการณ์ที่อาจอึดอัดใจ

ด่าน 3 – คุ้มค่า ทุ่มสุดตัว

คุณจะต้องพัฒนาการแสดงบนเวทีของคุณเอง ไม่ว่าคุณจะเลือกประเภทไหน คุณควรมีบุคลิกภาพ คุณควรทำเหมือนว่าคุณหลงใหลเกี่ยวกับแนวเพลงที่คุณเลือก คุณควรเรียนรู้การเต้นรำ Spanx ที่สัมมนา

คุณควรพูดเสียงดังในงาน เร่งความเร็วและใช้คำพูดของคุณผลัดกัน ดูลำโพง. หากคุณพูดเสียงดังและบ่อย คนจะรู้สึกว่าพวกเขาพูดเบาเกินไป

คุณต้องมีความสนุกสนาน ผู้คนจะเคารพคุณและทักษะในการตัดสินใจของคุณจะไม่ถูกมองข้าม จะมีผลัดกันหยาบเมื่อคุณโตเต็มที่ ไม่ว่าคุณจะคิดว่าพวกเขาประพฤติตนอย่างไร หรือพวกเขาปฏิบัติต่อคุณด้วยความเคารพหรือทำให้คุณรู้สึกอย่างไร คุณต้องคิดอย่างจริงจัง (การได้รับความเคารพและรับฟังไม่ได้หมายถึงการกระทำเช่นคุณ) แต่ขอให้สนุกกับทุกสิ่งอย่างจริงจัง อย่าร้อนรน แม้ว่ามันจะหมายถึงการร้องเพลงที่ “ไม่มีวันหมดอายุ” ที่คุณเกลียดก็ตาม ถ้าคนชอบก็อาจจะดูตลกแต่พวกเขาจะเคารพคุณที่ฉลาดพอที่จะทำเช่นนั้น

คุณจะต้องทำให้ดีที่สุดเพื่อให้ได้ผลงานที่ดี รู้จักเพลงของคุณ ฝึกฝน. ความคิดเห็นของผู้ชมมีความสำคัญ หากคุณกำลังส่งออกการบันทึกคุณภาพต่ำ จะไม่มีใครต้องการฟังนานมาก พวกเขาอาจไม่ยอมรับคำพูดที่ไม่ดี แต่การบันทึกเสียงไม่ดี และการส่งวัสดุที่ยังไม่เสร็จยังแย่กว่านั้นอีก

สิ่งสำคัญคือต้องไม่เลอะเทอะ มีความมั่นใจ. คุณอาจจะเป็นนักร้องที่เก่งกว่าที่คุณคิด แต่ถ้าหากคุณทำพลาดก็เลิกซะ แถบควรถูกยกขึ้นอย่างสม่ำเสมอด้วยความสามารถของคุณ และอีกครั้ง โปรดจำไว้เสมอว่าสิ่งสำคัญในงานแต่งงานคือการที่เจ้าสาวต้องดูไม่มีที่ติ มันไม่เกี่ยวกับคุณ

เหนือสิ่งอื่นใดจงมั่นใจและน่าพอใจ คุณอาจจะมีเสียงที่ไพเราะ แต่ดีเจ งานแต่งงานที่ดีที่สุดจะรู้ดีว่าหลังจากเต้นครั้งแรก เมื่อพวกเขามีโอกาสเริ่มแยกคุณออกจากกัน พวกเขาจะค่อยๆ กำจัดจุดอ่อนของคุณอย่างระมัดระวัง จนกว่าคุณจะเลือกเพลงทั้งหมดของคุณได้ดีที่สุด ให้แน่ใจว่าคุณได้แสดงผลงานที่น่าประทับใจ อยู่กับมาตรฐาน 16 แทร็กต่อธีม หากคุณต้องการ ให้ตัดมันออก ดีเจ 3 แทร็กหนึ่งชุดพร้อมวงดนตรีหญิงล้วนมักจะเกินพอ

0