น้ำตาลเกี่ยวอะไร ทำไมถึงเสพติดมาก

น้ำตาลเกี่ยวอะไร ทำไมถึงเสพติดมาก

น้ำตาลเกี่ยวอะไร ทำไมถึงเสพติดมาก

น้ำตาลเกี่ยวอะไร ทำไมถึงเสพติดมาก

หลายคนมีความต้องการสารเคมีสำหรับความหวาน ไม่ต้องการโภชนาการ แต่เป็นความต้องการทางอารมณ์

พวกเขาเสพติดมัน

ตอนนี้ ฉันไม่ได้แค่พูดถึงน้ำตาล ฉันกำลังพูดถึงของหวานแทบทุกอย่าง สล็อตเว็บตรง ตั้งแต่เค้ก ไอศกรีม ไปจนถึงช็อกโกแลต

เราบริโภคของหวานเพราะบรรพบุรุษของเราต้องการความหวานในอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี

หลังจากนั้น ก็ได้แพร่กระจายไปยังอเมริกา ซึ่งบริษัทที่ยิ่งใหญ่และทรงพลังของเราได้ใช้ประโยชน์จากมัน

คนตัวเล็ก ๆ ของเราซึ่งเป็นเพียงสามัญชนธรรมดาในสมัยนั้นกลับติดอยู่ในวงจรอุบาทว์ของการเสพติดน้ำตาล พวกเขาถูกจัดให้อยู่ในอาหารที่มีรสหวานและประณีต และพวกเขาสามารถหามันมาได้ ไม่ว่าพวกเขาจะกินอาหารที่มีรสหวานเพียงเล็กน้อยก็ตาม

ไม่น่าแปลกใจเลยที่รอบเอวของเราจะใหญ่พอๆ กับรอบเอวในโรงภาพยนตร์

ปัญหาคือ คาร์โบไฮเดรตธรรมดาทำให้รู้สึกไม่ดี พวกเขาไม่มีรสหวาน และการกินขนมถุงนั้นง่ายกว่าการกินแอปเปิ้ลมาก และการกินโซดาไดเอทง่ายกว่าการดื่ม

ผลลัพธ์หนึ่งควบคู่ไปกับยาเม็ดสีดำอีกชนิดหนึ่งคือ ปัจจุบันชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยบริโภค “น้ำตาล” ในปริมาณที่จำกัด ด้วยการบริโภค “น้ำตาล” มูลค่าประมาณสิบช้อนชาทุกวัน ร่างกายและแพทย์รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น

แต่บริษัทน้ำตาลไม่ต้องการให้คุณรู้ อันที่จริง พวกเขาอยากให้คุณเชื่อว่าคุณกำลัง “ทำดีกับร่างกาย”

พวกเขายินดีที่จะให้คุณทนทุกข์และรับมือกับความเสียหายทั้งหมดที่คุณทำ แต่พวกเขาชอบถ้าคุณทำอย่างอื่น

นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาต่อสู้กับคุณวันแล้ววันเล่า พยายามหยุดคุณไม่ให้ค้นพบความจริงเกี่ยวกับน้ำตาล

5 เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงน้ำตาล

ต้องใช้ความพยายามอย่างสม่ำเสมอในการเลิกน้ำตาล เคล็ดลับ 5 ข้อที่จะช่วยให้คุณเลิกน้ำตาลได้มีดังนี้

1. ตระหนักว่าไม่ใช่การผูกมัดตลอดชีวิต ตระหนักว่าเป็นการแก้ไขระยะสั้น ปัญหาคือคุณจะรู้สึกดีขึ้นชั่วขณะหนึ่ง แล้วคุณจะรู้สึกแย่ลง

2. เรียนรู้วิธีขจัดความอยากของคุณ คุณรู้ได้อย่างไรว่าความอยากคือ “agus”?

3. เดินออกจากกระป๋อง ให้เวลาหนึ่งสัปดาห์เพียงแค่เดินเข้าที่ นอกจากนี้ คุณสามารถพูดกับตัวเองว่า “สู้ความอยาก ต่อสู้กับความอยาก”

4. ดื่มน้ำ คุณอาจต้องดื่มกาแฟสักแก้วเพื่อให้ร่างกายสดชื่น หรือดื่มชาสดสักสองสามถ้วยเพื่อขจัด “ความอยาก” น้ำตาลนั้น

5. อย่าใช้อาหารก่อวินาศกรรม ใช้ความรัก. ทำให้ความรักเป็นลักษณะของผู้อยู่อาศัยของคุณทุกที่ที่คุณไป อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเพื่อรักษาอาการเมตาบอลิซึม

เพื่อหยุดความอยากน้ำตาล ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือจัดการกับสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดความอยากอย่างแท้จริง ถามตัวเองว่าอะไรทำให้คุณมาที่นี่ตั้งแต่แรก

บางครั้งไม่ใช่สิ่งที่ต้องกังวล แต่เป็นสิ่งที่ต้องทำกับสิ่งที่เป็น

ถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านั้นและพิจารณาคำตอบจริงๆ ก่อนที่คุณจะดื่มด่ำ

คุณจะประหลาดใจกับสิ่งที่พระเจ้ามอบให้

จำสิ่งนี้ไว้ประมาณ 6 สัปดาห์ต่อจากนี้

คุณจะดีใจที่คุณทำการเปลี่ยนแปลง

พระคัมภีร์ออนไลน์เกี่ยวกับการจัดการกับความอยาก:

“แต่” พระเจ้าตรัสเพิ่มเติมว่า “เจ้าต้องไม่ขัดขวางคำแนะนำด้วยการเตรียมการอันยิ่งใหญ่

เตรียมพร้อมสำหรับพลังของเจ้าที่จะออกมาอีกครั้ง”

วันละ 1 ถ้วย หยุดความอยากน้ำตาล

ชงกาแฟเอง

สเต็ก

ไก่

โยเกิร์ต

ชีส

โซดา

นมไขมันต่ำ

ชาเย็น

ชามะนาว

น้ำ

ร้อน

อุ่นด้วยน้ำร้อน

ด้วยน้ำร้อนในภาชนะดินเผา

ตั้งหม้อใส่น้ำบนกองไฟ

ปล่อยให้มันปรุงเป็นเวลา 10 นาที

ท่อระบายน้ำ

ดันกระทะ

วางเรือที่สยาม (ไทยแปลว่า “เขียว”)

ใส่เครื่องเทศทั้งหมด รวมทั้งซอสพริกไทยร้อน และความตื่นตัว

ตากแดดสักสองสามชั่วโมง

นอนหงายและผ่อนคลายโดยไม่รบกวน

95% ของสิ่งที่เราใส่ในปากจะผ่านเข้าไปในร่างกายของเรา อีก 5% จะถูกเผาด้วยสารสกัดสยาม

ส่วนที่เหลืออีก 5% อาจทำให้ข้อต่อตึง ปวดข้อ และโรคต่างๆ

เซลล์มะเร็งเติบโตในน้ำนิ่ง

พวกเขาจะถูกทำลายถ้าน้ำถูกลบออก

น้ำจะถูกลบออกหากเซลล์ได้รับความเสียหาย

การฉีดพ่นช่วยลดความดันโลหิตได้

โดยไม่ต้องหยุดเติมสารลงไปในน้ำ

สารประกอบอยู่ในน้ำเพียง 2 หรือ 3 นาทีเท่านั้น

เซลล์ยังคงเติบโตหลังจาก 8 ถึง 10 ชั่วโมงในสารสกัดสยาม